0432-62564546

疾病导航

最新动态

当前位置:网站首页 > 新闻资讯 >最新动态

老年人防寒、防冻、防摔倒

阅读次数:26次   发布时间:2017-11-17

   进入冬季以来,随着天气转冷,骨折的老人也随之增多。目前跌倒是老年人意外损伤的主要原因。眼下,正值冬季,所以对于冬季老人骨折的问题我们要格外提高警惕。

冬季易发生老年人骨折的原因

  人到老年神经平衡能力本身就有所下降,因此很多老年人会出现走路不稳的现象;同时急性病、慢性病都可造成生理异常改变,使老年人的身体和精神变化功能储备降低而更易跌倒,因此患慢性病越多的老人,跌倒的危险性越大。寒冷的天气中骨骼和肌肉以及神经系统的运动更不灵活,增加了老年人发生骨折的可能性。

  另一方面,冬季老年人膝盖容易发生退行性关节炎,由于膝盖关节是支撑身体行走的重要枢纽,膝盖疼痛肯定就容易引起走路不稳而跌倒。

老年人冬季如何防跌伤

  老年人的裤腿不宜过长,穿上后不能感觉兜到鞋底。如果裤脚后部常常沾土,就已经过长了。过长的裤腿易使老人跌倒。

  老人穿的鞋子不但要具备大小适宜、穿着合脚这些基本要素,鞋后跟还应有一定的高度,通常1.5至2厘米最合适。

  对老人来说,行动时动作幅度要小,在起立、行走时,都不要太急,动作应缓慢进行。只能勉强站立和行走的老人,要特别注意,不可在无人帮助的情况下自己站立和行走。

  起身时感觉疲劳,或是晚上睡眠不足,就不应多活动。遇到下雨或下雪天,老人最好不要外出,因为此时是老人摔伤、骨折高发时期。

  进入冬季了,气温将快速的下降。在这个时候,人们都会自觉地加多了衣服,穿得厚厚实实的。除了保暖之外,在饮食上其实也是要随着季节而调整的。那么下面就谈一下在这个时节该如何养生吧。

  中医认为,冬天是人体进补的大好时节,民间有“冬季进补,开春打虎”的谚语。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少,冬令进补能使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力,并且还因为冬天天冷,多吃些温补之物。

  除了饮食方面,还要注意运动锻炼。生命在于运动,动为阳,静为阴,怕冷不运动不利于体内阳气的滋养。肢体的功能活动包括关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾所支配,故有“肾主骨,骨为肾之余”的说法,善于养生的人,在冬季更要坚持体育锻炼,以取得养肝补肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力的功效。

  做到未病先防,才是我们养生的关键!


联系我们

联系我们

地址:吉林市天津街与东市场步行街交汇处
电话:18343212957

温馨提示:请仔细查看预约挂号流程,减少来院排队占用的时间。

在线填写预约资料,以便就诊核对享受优惠

医生会电话联系您,确定就诊时间、安排专家。

就诊当天,导医台报您填的姓名和电话同时享受优惠。

点击预约

专家推荐

查看更多
吉林市骨伤医院

网站首页 | 医院简介 | 新闻资讯 | 专家推荐 | 科室介绍 | 先进设备 | 康复病例 | 视频专区 | 推荐疗法 | 就诊指南 | 预约挂号

网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断

版权所有 吉林市骨伤医院  联系电话:0432-62564546

网站策划:盘古网络[定制网站] ICP备案编号: 吉ICP备17002610号-1 

二维码
二维码